摘要：葡萄干，相信大家都十分熟悉，它是由新鲜的葡萄晾干制作而成，在中医方面认为葡萄有着“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效。

葡萄干是我们日常生活中经常会吃到的一款休闲小零食，然而葡萄干营养价值和葡萄差不多的。葡萄干含有丰富的维生素、矿物质和铁、钙、锌等微量元素，能够帮助身体的新陈代谢，改善身体的造血功能，经常食用葡萄干还能补气血，增强免疫力的作用。

葡萄干里含有的酒石酸和膳食纤维有助于肠道消化和帮助吸收肠壁的毒素，具有解毒的作用。另外，葡萄干还含黄酮类化合物，具有抗氧化的功效，能够清除我们体内的自由基，防止皮肤的衰老。睡前吃几粒葡萄干，坚持半月，3大好处会悄悄“敲门”！葡萄干食用后对身体有什么好处呢？葡萄干怎么吃最好呢？想要了解更多内容，