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我们现在服用玛卡最方便最有效果的方式是通过现代工艺将玛卡有效成分通过超微粉碎后提纯精，炼制而成得精片玛卡或玛卡胶囊那么剩下的玛卡干果我们又该如何食用呢？1干嚼 切片后每天干嚼5-10g 2打粉将玛卡打粉后，每天服用5-10克即可，可以冲牛奶或者直接冲水喝 3泡水将玛卡切片2-4片加开水毫升左右泡20分钟可喝，泡几次后的玛卡片可直接食用 4煮水玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮35分钟即可 5煲汤可与鸡、鸭、肉、排骨同炖，在停火前30分钟加入10克玛卡切片和枸杞即可。 6泡酒将玛卡切片和白酒，按重量(g):体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周，饮用25ml/天 7煲粥玛卡干片30g、山药50g、大枣10枚、枸杞10g、廋猪肉50g、小米50g。 做法：把廋猪肉切丝，和山药、大枣、、枸杞、小米共煮粥，粥熟前25分钟参加玛卡干片至粥熟 禁忌服用时不要与其他壮阳药物一起服用 不与其他滋补品、营养品用时食用 甲状腺患者不宜食用 未成年人及孕妇、哺乳期妇女不宜食用 鍖椾含娌荤枟鐧界櫆椋庢渶濂界殑鍖荤敓浠�涔堟槸鐧界櫆椋庡浘鐗? |
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