在生理層面上，

瑜伽姿勢能讓身體感覺輕盈、健康、平衡和有力。

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在情緒層面上，

它能讓大腦達到一種平靜和清楚的狀態。

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在精神層面上，

它能消除我們微妙的身體中不能順暢交流的障礙物。

由於這些瑜伽姿勢能對內分泌系統和中樞神經系統起到平衡的作用，

而這兩個系統又能影響免疫系統，

所以就能從中受益。

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瑜伽姿勢的使用被看成是通往靈魂的大門，

在清除了每天聚集在體內不必要的張力，

以及加固了身體各個系統的功能以後，

我們就能體驗到活力和喜悅。

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瑜伽修煉者認為，

這就是靈魂的本質所在。

在賦予和加强了活力之後，

修煉者就能更好的面對生活中的各種情况。

心不動身至美

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TamanYoga期待與你開啓不一樣的瑜伽生活

源自網絡